Pierdere în greutate 30 lbs înainte și după. 2. Am trecut de la 272 kilograme la 104 kilograme în trei ani.


Am fost atât de entuziasmat când prietenul meu de atunci acum soț mi-a propus - a pus la punct un plan elaborat, iar propunerea sa romantică m-a luat complet prin surprindere. Desigur, abia așteptam să văd fotografiile din noapte îi oferise chelnerului o cameră pentru a surprinde momentul. Dar am fost șocat când m-am văzut pe mine - grea, cu fața roșie și cu aspect destul de dolofan. Am vrut să împărtășesc știrile pe Facebook, dar nu m-am putut aduce pentru a încărca fotografiile.

Pierdere greutate înainte

Eram prea jenat și mai ales nu voiam ca prietenii care mă cunoșteau de la liceu - când lucram zilnic și țineam o dietă strictă și sănătoasă - să văd cât de mult m-am îngrășat. Eram hotărât să mă întorc la o greutate sănătoasă la timp pentru nunta noastră și apoi să rămân acolo definitiv.

  • Soțul meu îmi spune să mi pierd greutatea
  • Forma de pere înainte și după pierderea în greutate - Sănătate -
  • Arderea grăsimilor în loc de glucoză
  • Nu mai mânca când ești plin.
  • 50 kg Pierdere în Greutate înainte și după - Forum studențesc - Studis online

Când ai început să încerci să slăbești? În octombrieam început și am făcut!

Cum să pierzi 30 de lire sterline: sfaturi și poze înainte și după - Pierdere În Greutate

Să slăbesc. Cum ai început?

Controlul porțiunilor. Am fost foarte strict cu măsurarea fiecărei bucăți din masă, așa că știam exact cât mănânc și câte calorii. Am verificat etichetele nutriționale și m-am asigurat că mănânc cantitatea corectă pentru o porție.

pierdere în greutate dr union nj

Am început să încorporez mai multe legume și fructe și să reduc la junk food. Care a fost cea mai mare provocare a ta? Deși am tăiat mâncarea nedorită, nu am putut renunța complet la ea. M-am luptat cu mâncarea toată viața mea.

Cum funcționează dieta cu lapte pentru scăderea în greutate?

Nu a existat niciodată o zi în care să nu-mi doresc mâncare nesănătoasă și nesănătoasă sume de mancare. Am fost exemplul perfect de mâncător; Aș putea pune înapoi o pizza mare încă uneori visez la pepperoni și ananas cu desert și vin și să nu mă gândesc de două ori la asta.

Au existat momente când ai vrut să renunți sau să renunți? Cum ai rămas motivat? Primele patru luni au zburat și am slăbit 30 de lire sterline. M-am luptat cu poftele în fiecare zi, dar le aveam sub control în timp ce pierdeam 30 de kilograme.

Formular de căutare

În timp ce nu câștigam greutatea înapoi, nici nu o pierdeam. Eram blocat la 30 de kilograme pierdute și vechile mele obiceiuri se strecurau înapoi în dieta mea. Dacă ați ajuns la un platou de slăbire, cum ați ieșit din rutină? Am început să adaug exerciții pentru a echilibra mâncarea suplimentară pe care începusem să o mănânc, dar pierdere în greutate 30 lbs înainte și după nu a fost suficient. A trebuit să mănânc sănătos pe lângă exerciții fizice pentru a reveni pe drumul cel bun.

eco slim recenzii 2021

Am interzis orice fel de junk food din apartamentul nostru soțul meu era foarte înțelegător de ce nu puteam păstra pizza DiGiorno congelată în congelator - dacă ar fi acolo, aș mânca-o! Și nu m-am lăsat lângă dulapul cu gustări.

Pierderea în greutate înainte și după ce Courtney pierde 30 de kilograme tăindu-i porțiunile

Am găsit înlocuitori deliciosi pentru dulciurile cea mai mare problemă a mea și m-am lăsat să trec peste bord când a venit vorba de fructe. Care este rutina dvs. În prezent mă antrenez pentru al treilea maraton, așa că eu și partenerul meu de alergare alergăm de mile pe săptămână. De asemenea, traversez trenul cu yoga fierbinte o dată sau de două ori pe săptămână.

burner bun de grăsime pentru bărbat

Cum arată dieta ta zilnică? Îmi place să-l păstrez ușor dimineața, așa că voi bea o cafea cu fructe sau uneori jumătate dintr-un covrig întreg de grâu.

Construiți mușchi

Cuscus de legume prăjite: dovlecei prăjiți, dovlecei, ceapă și morcovi tăiați amestecați cu cuscus gătit. Este delicios și sățioasă. Aveți sugestii specifice pentru a evita tentațiile? Nu te apropia de el!

Întotdeauna am avut o problemă de greutate în creștere. În cele din urmă, am slăbit cu 20 de ani, dar am făcut-o într-un mod greșit, cu dietă accidentală, pastile și excesul de exerciții nefiresc de menținut.

Încerc să nu păstrez alimente nedorite sau alimente pe care obișnuiam să le fac în casă. Dacă nu este acolo, nu pot mânca. Dar când nu pot să-l evit cum ar fi tortul de ziua de la serviciu și am probleme cu rezistența ispitei, fac o înțelegere cu mine că pot avea trei mușcături și atunci asta e, și mă țin de el.

Greutate pierdere după

Cum este viața ta după pierderea în greutate? Alergatul a devenit mult Mai ușor. Înainte de pierdere în greutate 30 lbs înainte și după pierde din greutate, făceam un kilometru de 11 minute. După ce am slăbit, alerg o milă de 8: 45 de minute. În plus, cumpărăturile sunt din nou distractive.

  • Cum să scăpați cu var
  • 20 lbs pierdere în greutate înainte și după |
  • Veroslim ceai pareri
  • Politica De Confidențialitate Așa au pierdut 30 de kilograme 15 oameni reali Aceste transformări reale de slăbire vă arată cum să pierdeți 30 de kilograme și ce diferență este să scăpați kilogramele din cadru.
  • Pierdere în greutate de 40 kg înainte și după

Și în fiecare zi, sunt mai confortabil cu mine și mai fericit. Dacă aveți sugestii altora, care ar fi acestea? Nu așteptați să începeți să slăbiți.