Pierde greutatea e țigară, Schimbarea stilului de viață


Pagina principala » Gestionarea greutății » Țigări și pierdere în greutate Țigări și pierdere în greutate Țigările au o reputație pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate și este comun să câștigi câteva kilograme dacă renunți la țigări.

E cig pentru a pierde în greutate

Acest efect este legat atât de țigarete, cât și de mișcările fizice ale fumatului. Un studiu recent arată că companiile de tutun sporesc efectul de scădere a greutății țigărilor, dar foștii fumători pot folosi mai multe strategii pentru a evita creșterea în greutate.

pierde greutatea e țigară cum să pierdeți grăsimea pe șolduri

Fumătorii tind să cântărească mai puțin decât nefumătorii. Cercetatorii au analizat documentele din arhivele companiei de tutun care au aratat ca moleculele de supresoare ale apetitului precum 2-acetilpiridina si acidul tartric au fost adaugate la unele tigari.

Nu există date disponibile cu privire la existența acestei practici. Nu toți fumătorii de țigări își pierd greutatea, astfel încât produsul nu pare să aibă proprietăți consecvente pentru suprimarea apetitului. Statistici privind greutatea În general, fumători cântăresc șase până la 10 lbs.

De la fumat pentru a pierde în greutate

Aceste date sugerează că greutatea crescută nu este un câștig real, deoarece fumătorii ar fi avut greutatea adăugată dacă nu au început să utilizeze țigări. Aceste statistici sunt medii, cu 50 la suta din ex-fumatori castiga mai putin de 10 lbs.

pierde greutatea e țigară oana radu slabit cura

Renunțarea și creșterea în greutate Fumătorii de țigări cântăresc uneori în greutate când renunță la fumat. Unele dintre aceste efecte provin din modificările ratei metabolice, ceea ce accelerează nicotina.

Dependenta de nicotina si greutatea

O mare parte a problemei este comportamentală, potrivit Centrului pentru Sănătatea Tinerilor Femei, deoarece foștii fumători înlocuiesc adesea țigările cu alimente. Mâncarea implică mișcări și senzații similare atunci când luați alimente și puneți-le în gură. Limitându-vă la înlocuitori de țigări cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi batoane de legume sau înlocuirea apei cu alimente, vă poate ajuta să compensați creșterea în greutate.

Exercitarea pierde greutatea e țigară trebui să facă parte din planul de renunțare pentru că vă menține mintea în afara poftelor și arde mai multe calorii. De exemplu, puneți aceeași cantitate de stres asupra inimii, fumând un pachet de țigări zilnic, așa cum ați face dacă ați fi supraponderali de 90 de kilograme.

Renunțarea la fumat vă ajută în multe domenii, cum ar fi reducerea bolii pulmonare, accident vascular cerebral, atac de cord și riscul de cancer.

pierde greutatea e țigară cât de rău arata când pierd în greutate

Aspectul tau fizic se imbunatateste pentru ca pierde greutatea e țigară ta apare mai sanatoasa si nu ai degetele si dintii ingalbeniti de nicotina.