Cum să pierdeți în greutate în 16 săptămâni


Dar când a avut loc o reuniune majoră de familie recent, perspectiva de a saluta rudele și vechii prieteni și de a zâmbi pentru aparatul de fotografiat m-a inspirat să mă ridic și să fac un pariu de slăbit. Sperând să slăbesc 10 kilograme în 10 săptămâni, aveam nevoie de un adversar demn. Nu mi-am putut imagina să pariez împotriva femeilor mele prietene - ne-am încurajat întotdeauna unul pe celălalt ca prieteni de exercițiu și tovarăși care comandă salate de prânz cu dressing pe lateral.

Așa că l-am întrebat pe soțul meu. Eu și Dan am păstrat o acerbă rivalitate Scrabble timp de 18 ani și mizăm la căderea unei pălării pe orice, de la curse politice locale până la cât de curând un semafor va deveni verde. A fost de acord în câteva secunde și, în câteva minute, m-a batjocorit cu privire la propria sa pricepere la slăbit.

Joc început.

Healthy weight

Frecțiunile la picioare și cafeaua de dimineață în pat au câștigat banii. Dar când a început pariul, la fel a făcut și sabotajul.

În săptămâna 1, Dan a adus acasă bomboanele mele preferate cu cremă de cocos acoperite cu ciocolată. L-am aruncat în congelator. Nu m-am putut aduce la răzbunare, dar în secret, am făcut strategii.

Pierdeți în greutate cu revenitor

În săptămâna 2, am încetat să mai scot popcorn pentru nopțile de film de duminică ale familiei noastre pentru că - învățasem în săptămâna 1 - mi-a crescut greutatea în dimineața următoare. Au existat dificultăți tehnice: cântarul nostru de baie de 11 ani a fost aruncat la gunoi până în săptămâna 3, înlocuit cu un model digital precis. Au fost înfrângeri agonizante, ca în săptămâna în care am câștigat trei kilograme de greutate total nedreaptă a apei.

Dan a scăpat 5. Am câștigat!

16 moduri de a vă motiva pentru a pierde în greutate Pierdeți în greutate vorbesc

Blugii mei se potrivesc mai bine. Talia mea era mai mică. Mi-a plăcut să intru în petrecerea noastră de familie în pantalonii mei negri subțiri și bluza pură cu volane peste un camisol. Premiul meu final?

Pierdeți în greutate cu revenitor. Este posibil să pierdeți în greutate în diagnosticul de gastrită

Un picior extra-lung cu balsamul meu preferat parfumat cu lămâie. Ah, victoria este dulce. În sus Ante, aruncă lire sterline Pariurile pe dietă apar peste tot - online, în săli de sport, la cursurile de slăbire și ca pariuri informale între prieteni, soți și colegi.

Sunt mari pentru că lucrează. Un studiu multicentric realizat pe 57 de persoane care au tinut dieta a constatat ca cei care au pierdut bani daca nu reusesc sa slabeasca au fost de aproximativ cinci ori mai susceptibili de a-si atinge obiectivul decat cei care nu au miza financiara in rezultat. Jumătate dintre pariori au scăzut 16 lire sterline în 16 săptămâni, comparativ cu doar 10,5 la sută din grupul fără pariu.

A pune bani, ego-ul și drepturile de laudă pe linie este o formulă puternică pentru cum să pierdeți în greutate în 16 săptămâni menține motivația. După ce a pierdut 40 de lire sterline într-un pariu personal cu un prieten, Karlan a continuat să fondeze stickk.

Mâine mă voi antrena mai mult. Trebuie să rămâi pe pista tot timpul, pentru că a face un lucru greșit ar fi foarte scump. Nimeni nu a funcționat la fel de bine. Parierea în ceea ce privește pierderea în greutate ar putea chiar să declanșeze focuri de artificii în creier.

cum să pierdeți în greutate în 16 săptămâni

În studiile de scanare a creierului efectuate la Spitalul General din Massachusetts, cercetătorii de la Harvard au descoperit că jocurile de noroc au luminat aceleași mici celule gri activate de morfină și cocaină.

Apoi, există factorul de responsabilitate. Nici ka-ching-ul suplimentar nu face rău.

Pariuri pe scăderea în greutate

Câștigătorul obține jumătatea locului secund câștigă 30 la sută treime, Unde sunt pariurile Pariurile pentru scăderea în greutate pot fi la fel de simple ca și găsirea unui prieten, soț sau coleg dispus.

Poți chiar să pariezi împotriva ta, câștigând un premiu de fiecare dată când atingi un obiectiv. Dacă eșuezi, scoți banii din pisicuță sau îi dai într-o cauză preferată. Sau ai putea profita de site-uri web gratuite cum ar fi stickk. Online, puteți paria solo, vă puteți alătura cu prietenii sau chiar puteți aranja ca rezultatele săptămânale să fie trimise prin e-mail unui echipaj desemnat de majorete. Puteți alege un prieten pentru a servi ca terță parte independentă pentru a primi rapoarte săptămânale și pentru a vă verifica progresul.

Puteți adăuga și alți prieteni ca majorete.

Este posibil să pierdeți în greutate în diagnosticul de gastrită - Stomac November Pierdeți în greutate cu revenitor Diabet O nouă modalitate de a mânca te ajută să arzi grăsime - fără a număra caloriile Dacă urați să numărați calorii, să rezistați la gustări și la toate celelalte capturi ale dietei restrictive, aceasta ar putea fi abordarea pentru dvs. Cercetatorii au expus grupuri de soareci la post intermitent pentru o perioada de 16 saptamani, cu doua zile de mancare urmand cu o zi fara alimente, in timp ce grupul de control al soarecilor a mancat acelasi volum de mancare in fiecare zi. După patru luni, șoarecii expuși la post și-din nou din nou au pierdut mai mult în greutate decât cei care mâncau aceeași cantitate de calorii zilnic.

Pentru un plus extraordinar, puteți lăsa câțiva bani să meargă pe progresul dvs. La Fatbet, este vorba de concurență.

Dieta cu lapte pentru pierderea rapidă în greutate - Pierde 8 lire sterline în 4 săptămâni

Sistemul de onoare guvernează. Toată lumea își pune greutatea zilnic. Site-ul oferă o grafică inteligentă care prezintă progresul dvs. Catherine Reed Holochwost, 30 de ani, istorică de artă din Montclair, NJ, a pierdut 23 de lire sterline anul trecut datorită unui pariu Fatbet cu soțul ei.

Am făcut o mulțime de plimbări împingând trăsura și mi-am atins obiectivul. Creșterea șanselor Pentru a vă asigura că pariul dvs. Dacă încercați să pierdeți cum să pierdeți în greutate în 16 săptămâni mult prea repede, vă puteți pregăti să vă recâștigați mai târziu.

Se aplică regulile clasice: femeile ar trebui să urmărească să piardă aproximativ o lire pe săptămână, bărbații până la doi.

Ca femeie, poate că va trebui să vă confruntați cu cum să pierdeți în greutate în 16 săptămâni multe urcușuri și coborâșuri, datorită schimbărilor hormonale care vă pot bate cu o creștere în greutate a apei în ziua cântăririi.

Alegeți un adversar demn. Cel mai bun partener de pariuri este cineva cu care te simți competitiv - și care nu îți va da o pasă. Acordați premii fabuloase Numerarul nu a fost un motiv mare în pariul meu de slăbit, deoarece eu și soțul meu avem un cont bancar comun. Dar cafeaua în pat și frecare la picioare a necesitat o muncă suplimentară din partea celui care pierde săptămâna - și i-a permis câștigătorului posibilitatea să se întindă și să se bucure.

cum să pierdeți în greutate în 16 săptămâni

Holochwost și soțul ei au pariat lucruri care contau pentru fiecare dintre ei. Premiul ei? Soțul ei a preluat-o să-i ofere fiului lor sticla de 4 dimineața timp de o săptămână.

  • Cum să piardă în greutate până la 35 kg în 3 zile
  • Iată rutina dvs.
  • Cât timp să pierdeți 10 kilograme pe observatorii de greutate |

Aveți un plan post-pariu. În ziua în care s-a încheiat pariul de slăbit, am renunțat. Am mâncat un coc de scorțișoară în aeroport în drum spre reuniunea familiei și mi-am lăsat trupa de exerciții acasă. A fost tort!

Cum să nu crească în greutate în timpul sarcinii, pierdeți în greutate: dietă, meniu nutriție

Floricele de porumb! Mai mult tort! A continuat, până am pus din nou trei kilograme. Este crucial să vă planificați viața după pariu. Un truc: continuați să pariați. Acesta este modul în care Karlan și Orkand împiedică câștigul, iar Sallin observă că mulți absolvenți din clasa ei continuă să revină pentru a-și menține noul fizic.

cum să pierdeți în greutate în 16 săptămâni

Pe mine? M-am înscris la un pariu de slăbire online, în care 5 USD pe săptămână se duc la organizații caritabile dacă nu-mi ating obiectivul.